运动能降血压吗

运动对于降低血压具有积极作用。适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能够增强心肺功能，促进血液循环，减少血管壁的紧张度，从而有助于降低血压。同时，运动还能帮助减轻体重，降低胰岛素抵抗，改善血脂水平，这些因素均对血压控制有正面影响。然而，运动降压的效果因人而异，需结合个体情况制定适宜的运动计划，并在医生指导下进行，以确保安全有效。