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16岁女生还能长高吗

2025-06-17 16:30:541441人阅读

问题描述:(女 ,16岁)16岁女生还能长高吗

医生回答(1)

徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院普内科

16岁女生仍处于生长发育阶段,骨骼生长板尚未完全闭合,因此理论上还有长高的可能性。身高的增长受遗传、营养、内分泌、生活习惯等多种因素影响。建议保持良好的饮食习惯,摄入充足的蛋白质、钙、锌等营养素,以促进骨骼健康发育。同时,保持规律的作息,保证充足的睡眠,因为生长激素主要在睡眠中分泌。此外,适量进行体育锻炼,如跳绳、篮球等有助于骨骼生长的运动,也能促进身高的增长。
2025-06-17

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