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高血压患者如何通过食疗降低血压

2025-06-17 17:41:5111837人阅读

问题描述:(女 ,33岁)高血压患者如何通过食疗降低血压

医生回答(1)

江龙副主任医师

南昌大学第二附属医院心血管内科

高血压患者通过食疗降低血压的方法主要包括:增加富含钾、钙、镁的食物摄入,如新鲜蔬菜、水果和低脂奶制品;减少高盐食物,每日钠盐摄入量控制在5克以下;适量摄入优质蛋白质,如鱼类、瘦肉;限制高脂肪、高胆固醇食物,如动物内脏、蛋黄等;增加全谷物和豆类食物的摄入,以提供膳食纤维和降低血压。此外,适量饮茶和红酒可能有助于降低血压,但需注意不要过量。这些食疗方法应在医生指导下进行,并结合个体情况调整。
2025-06-17

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