艾灸有哪些健康益处

艾灸是一种传统的中医治疗方法，通过燃烧艾绒产生的热力刺激特定的穴位，以达到调和气血、温通经络、驱散寒湿、增强机体免疫力等功效。艾灸能够促进局部血液循环，缓解肌肉疼痛和关节僵硬，对于慢性疲劳、消化不良、月经不调等症状有辅助治疗作用。此外，艾灸还有助于改善睡眠质量，减轻焦虑和压力，对于提升整体健康水平具有积极影响。