膝盖蹲起疼痛如何治疗

膝盖蹲起疼痛可能与多种因素有关，如关节炎、软骨损伤或肌腱炎等。治疗应首先明确诊断，然后根据具体情况制定个性化治疗方案。一般治疗措施包括：1.物理治疗，如冷热敷、电疗、超声波等，以减轻炎症和疼痛；2.适度的康复训练，增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性；3.避免过度使用膝关节，减少蹲起等可能加重症状的活动；4.保持健康体重，减轻膝关节负担。在必要时，医生可能会建议使用非处方止痛药以缓解疼痛，但需遵循医嘱，避免长期过量使用。