大姨妈期间注意事项有哪些

月经期间，女性应注意保暖，避免受凉，以免引起痛经或月经不规律。保持个人卫生，勤换卫生巾，预防感染。饮食上应选择营养均衡、易消化的食物，避免过于油腻、辛辣或寒凉的食物，以免影响月经的正常排出。适当进行轻度运动，如散步等，有助于缓解痛经和改善血液循环。避免过度劳累和情绪波动，保持心情舒畅，有助于减轻经期不适。如出现异常症状，如月经量过多、痛经严重或月经不规律等，应及时就医。