如何调理月经量少

调理月经量少，首先应调整生活习惯，保持规律作息，避免过度劳累和精神压力。其次，饮食上应注重营养均衡，增加富含铁质和蛋白质的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜等，以促进血液生成。适量运动有助于改善血液循环，促进内分泌平衡。若月经量持续偏少，建议咨询专业医生，进行必要的检查，以排除潜在的内分泌或生殖系统疾病。在医生指导下，可能需要调整激素水平或采取其他治疗措施。