喝凉茶有哪些健康益处

凉茶作为一种传统饮品，具有多种健康益处。首先，凉茶中的草本成分有助于清热解毒，对于缓解因内热引起的咽喉不适、口干舌燥等症状具有一定的效果。其次，凉茶中的某些成分还具有利尿作用，可以帮助身体排除多余的水分和毒素，减轻水肿。此外，凉茶还有助于消食去腻，促进消化，对于改善消化不良和食欲不振有一定的帮助。最后，凉茶中的抗氧化成分可以帮助抵抗自由基，对维护身体健康和延缓衰老有一定的积极作用。