糖尿病患者如何健康饮食

糖尿病患者应遵循健康饮食原则，以维持血糖稳定。首先，控制总热量摄入，保持合理体重。其次，均衡摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪，以低血糖指数食物为主，如全谷物、豆类等。增加膳食纤维摄入，有助于控制血糖。限制高糖、高脂肪食物，避免饮酒。定时定量进餐，避免暴饮暴食。同时，注意餐后血糖监测，根据血糖变化调整饮食结构。总之，糖尿病患者应遵循个体化饮食计划，以实现血糖控制目标。