长期吃宵夜会诱发哪些疾病

长期食用宵夜可能导致多种健康问题。首先，夜间进食会增加胃肠道负担，影响消化功能，可能导致功能性消化不良、胃炎等消化系统疾病。其次，宵夜中往往含有较高的热量和脂肪，长期摄入过多热量容易导致肥胖，进而增加患心血管疾病、糖尿病等代谢性疾病的风险。此外，夜间进食还可能干扰正常的生物钟，影响睡眠质量，长期下来可能导致睡眠障碍。因此，为了维护健康，建议尽量避免长期食用宵夜。