卵巢功能低下如何调养

卵巢功能低下的调养应综合考虑生活方式、饮食结构和心理状态的调整。首先，建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，以促进内分泌平衡。其次，饮食上应均衡营养，增加富含植物雌激素的食物，如豆制品、亚麻籽等，同时减少高糖、高脂肪食物的摄入。适度的体育锻炼有助于改善血液循环，促进卵巢健康。此外，保持良好的心态，减少压力，避免焦虑和抑郁情绪对卵巢功能的不良影响。必要时，可在医生指导下进行激素水平的检测和调整。