母乳中包含哪些营养成分

母乳是一种复杂的生物液体，含有丰富的营养成分，对婴儿的生长发育至关重要。母乳中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分。蛋白质主要包括乳清蛋白和酪蛋白，为婴儿提供必需氨基酸；脂肪以长链多不饱和脂肪酸为主，对婴儿大脑和视网膜发育至关重要；碳水化合物主要是乳糖，易于消化吸收；维生素和矿物质如维生素A、D、E、K、B群以及钙、磷、铁、锌等，满足婴儿生长发育的需求。母乳还包含免疫球蛋白、生长因子和益生菌等生物活性成分，有助于婴儿免疫系统的建立和肠道健康。