如何有效去除痘痘和痘印

去除痘痘和痘印需要综合治疗和日常护理。首先，保持皮肤清洁，避免手触摸脸部，减少细菌感染。其次，选择适合自己肤质的护肤品，避免使用刺激性化妆品。饮食上，减少高糖、高油脂食物，多吃富含维生素和抗氧化物质的食物。保持充足睡眠，减轻压力，有助于内分泌平衡。对于痘印，可采用激光治疗、微针治疗等医学美容方法，促进皮肤修复。请在专业医生指导下进行治疗。