高血压患者饮食建议是什么

高血压患者饮食建议应以低盐、低脂、低糖为原则。建议每日食盐摄入量控制在5克以下，以减少钠的摄入，降低血压。应增加蔬菜和水果摄入，以补充钾、镁等矿物质，有助于血压控制。限制高脂肪食物，尤其是饱和脂肪和反式脂肪的摄入，以降低心血管疾病风险。适量摄入优质蛋白质，如鱼类、瘦肉、豆制品等。避免高糖食物和饮料，以控制体重和血糖水平。同时，应保持适量饮水，避免酒精和咖啡因等刺激性饮料。整体饮食应均衡，多样化，以维持健康体重和血压水平。