牙不好应该吃什么食物

牙不好的患者应选择易于咀嚼、对牙齿磨损较小的食物。建议多摄入富含维生素C、钙和磷的食物，如新鲜蔬菜、水果和奶制品，以增强牙齿的抗酸能力，促进牙齿健康。同时，适量摄入富含膳食纤维的食物，如粗粮、豆类等，有助于清洁牙齿表面，减少牙菌斑的形成。避免过多食用高糖、高酸性食物，以免加速牙齿腐蚀和磨损。此外，保持口腔卫生，定期进行牙齿检查和清洁，也是维护牙齿健康的重要措施。