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牙不好应该吃什么食物

2025-06-17 09:55:0612275人阅读

问题描述:(男 ,28岁)牙不好应该吃什么食物

医生回答(1)

武媛副主任医师

江西中医药大学附属医院口腔科

牙不好的患者应选择易于咀嚼、对牙齿磨损较小的食物。建议多摄入富含维生素C、钙和磷的食物,如新鲜蔬菜、水果和奶制品,以增强牙齿的抗酸能力,促进牙齿健康。同时,适量摄入富含膳食纤维的食物,如粗粮、豆类等,有助于清洁牙齿表面,减少牙菌斑的形成。避免过多食用高糖、高酸性食物,以免加速牙齿腐蚀和磨损。此外,保持口腔卫生,定期进行牙齿检查和清洁,也是维护牙齿健康的重要措施。
2025-06-17

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