焦虑指的是什么意思？

焦虑是一种常见的情绪反应，表现为对潜在威胁或不确定性的过度担忧和紧张。它涉及心理和生理层面，可能导致心跳加速、呼吸急促、出汗、肌肉紧张等身体症状。焦虑可以是对特定情境的反应，如考试或演讲前的紧张，也可以是广泛性焦虑障碍，表现为持续的、过度的担忧和紧张，影响日常生活和社交功能。适当的焦虑可以激发个体应对挑战，但过度的焦虑则需要通过心理治疗、放松技巧等方法进行管理和缓解。