贴墙站立锻炼的正确姿势是什么？

贴墙站立锻炼是一种简单有效的身体矫正方法。正确的姿势如下：首先，选择一面平坦的墙壁，背对墙壁站立。脚跟、臀部、背部和头部应紧贴墙壁，脚跟与墙壁之间保持约一拳的距离。两脚并拢，脚尖向外约45度。双臂自然下垂，手掌贴于大腿外侧。下巴微收，目视前方。保持这个姿势，深呼吸，感受背部肌肉的拉伸和腹部肌肉的收紧。每次站立时间可以根据个人情况逐渐增加，从几分钟开始，逐渐延长至30分钟或更长时间。