如何实现中医未病先防？

中医未病先防的核心在于调和阴阳、平衡脏腑、顺应自然。通过合理饮食、适度运动、调整情志、充足睡眠等生活方式的调整，增强机体正气，提高抵抗力，预防疾病的发生。同时，根据个体体质差异，运用中医理论指导，进行个性化的养生保健，如针灸、推拿、拔罐等非药物疗法，以调和气血、疏通经络，达到预防疾病的目的。