减肥期间可以吃橙子吗？

在减肥期间，适量食用橙子是可以的。橙子富含维生素C、纤维素和水分，有助于增强免疫力、促进肠道蠕动和增加饱腹感。然而，橙子含有一定量的糖分，因此应控制摄入量，避免过量食用导致热量摄入过多。建议将橙子作为日常饮食的一部分，与其他低热量、高营养的食物搭配，以实现均衡饮食和健康减肥。