擂茶有哪些健康益处？

擂茶是一种传统的健康饮品，其主要健康益处包括：富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘；含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力和维持身体健康；擂茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，延缓衰老；同时，擂茶还具有提神醒脑、降低血压和血脂等作用，对心血管健康有益。适量饮用擂茶，可以作为一种健康的生活方式选择。