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如何正确对待容貌焦虑?

2025-06-18 08:02:2514317人阅读

问题描述:(男 ,28岁)如何正确对待容貌焦虑?

医生回答(1)

黄国明副主任医师

南昌大学第一附属医院心身医学科

面对容貌焦虑,首先应认识到每个人都有独特的美,无需过度关注外表。保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动和充足睡眠,有助于提升整体健康和自信。同时,培养自我接纳和自我肯定,认识到个人价值不仅仅局限于外貌。若焦虑感严重影响日常生活,建议寻求专业心理咨询帮助,以更健康的方式处理情绪和压力。
2025-06-18

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