猪里脊肉热量是多少？

猪里脊肉作为一种常见的肉类食品，其热量含量相对较高。每100克猪里脊肉大约含有150-200千卡的热量。这一热量值主要来源于肉中的蛋白质和脂肪。值得注意的是，猪里脊肉中的脂肪含量相对较低，因此其热量主要来源于蛋白质。在饮食中适量摄入猪里脊肉，可以为人体提供必需的蛋白质和能量，但过量摄入可能会导致热量过剩，从而增加体重。因此，在制定饮食计划时，应根据个人的能量需求和健康状况，合理控制猪里脊肉的摄入量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。