鸡子有哪些功效与作用？

鸡子一般是指鸡蛋。鸡蛋是一种营养价值较高的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。它具有以下功效与作用：1.补充营养：鸡蛋中的蛋白质易于消化吸收，是人体补充优质蛋白质的良好来源。2.促进生长发育：鸡蛋中的营养成分有助于儿童和青少年的生长发育。3.增强免疫力：鸡蛋中的维生素和矿物质有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。4.保护视力：鸡蛋中的叶黄素和玉米黄质对眼睛健康有益，有助于保护视力。5.促进大脑发育：鸡蛋中的卵磷脂对大脑发育和记忆力有积极作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。