人参果有哪些健康益处？

人参果，学名南美人参果，含有丰富的维生素C、维生素A、钾、钙、铁等矿物质以及膳食纤维，具有多种健康益处。它能够增强免疫力，促进心血管健康，预防贫血，改善视力，同时有助于维持消化系统的正常功能，预防便秘。此外，人参果中的抗氧化成分有助于抵抗自由基，延缓衰老过程。适量食用人参果，可以为人体提供必要的营养，促进健康。