干桂圆有哪些健康益处？

干桂圆，即龙眼干，是一种常见的中药材及保健食品。它含有丰富的营养成分，包括多种维生素、矿物质和氨基酸等。干桂圆具有补气养血、安神益智的功效，对于改善失眠、增强记忆力、缓解疲劳有一定帮助。此外，干桂圆还有助于调节免疫系统，增强抵抗力。适量食用干桂圆，可以促进血液循环，改善贫血症状，对女性尤其有益。然而，干桂圆性温，过量食用可能导致上火，因此应适量食用。