空腹喝牛奶是否适宜？

空腹喝牛奶并不适宜。牛奶中含有大量的蛋白质，空腹时胃内缺乏食物，胃酸浓度较高，可能会影响蛋白质的消化吸收。此外，空腹喝牛奶可能导致乳糖不耐受的人群出现腹泻、腹胀等不适症状。因此，建议在进食一定量的食物后，再适量饮用牛奶，以促进营养的均衡吸收。同时，对于乳糖不耐受者，可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶产品，以减少不适反应。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。