如何判断自己心理是否健康？

判断个体心理健康状况需综合考量多个方面。首先，个体应评估自身情绪状态是否稳定，是否存在过度焦虑、抑郁或易怒等情绪波动。其次，观察社交功能是否正常，包括与他人建立和维持关系的能力。此外，个体应反思自我认知是否清晰，是否存在自我否定或过度自我膨胀的情况。最后，评估应对压力的能力，包括是否能够有效管理压力和逆境。若个体在这些方面存在持续的困难或不适，建议寻求专业心理健康服务以获得更准确的评估和必要的支持。