孕妇瑜伽应该从几个月开始？

孕妇瑜伽是一种适合孕妇进行的温和运动方式，有助于增强体力、提高肌肉柔韧性和平衡感，同时还能缓解孕期的不适感。一般建议孕妇在怀孕中期，即怀孕4到6个月时开始进行孕妇瑜伽较为适宜。这一时期胎儿相对稳定，孕妇的身体也较为适应孕期的变化，进行适当的瑜伽练习可以为分娩做好准备。然而，每位孕妇的身体状况不同，开始孕妇瑜伽前应咨询医生或专业的瑜伽教练，确保练习的安全性和适宜性。