深海鱼油有哪些功效与副作用？

深海鱼油富含欧米伽-3脂肪酸，主要包括EPA和DHA，具有多种健康益处。它有助于降低心血管疾病风险，改善血脂水平，减少炎症，支持大脑健康，以及对孕妇和婴儿的发育有益。此外，深海鱼油还可能有助于改善关节健康和缓解抑郁症状。然而，深海鱼油也可能带来一些副作用，包括胃肠道不适、出血风险增加（尤其是与抗凝药物同时使用时）、以及可能的过敏反应。因此，在使用深海鱼油补充剂之前，建议咨询医疗专业人员，以评估个人健康状况和潜在风险。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。