大众养生网

月子期间可以吃水果吗?需要加热吗?

2025-06-18 08:48:0611100人阅读

问题描述:(女 ,30岁)月子期间可以吃水果吗?需要加热吗?

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

月子期间,即产后恢复期,是可以适量食用水果的。水果中含有丰富的维生素和矿物质,有助于产妇的身体恢复和乳汁分泌。然而,由于产后体质较为虚弱,消化系统功能尚未完全恢复,建议选择性质温和、易于消化的水果,如苹果、香蕉等。食用水果时,应避免过冷,以免刺激肠胃。可以将水果切成小块,用温水稍微浸泡或蒸煮,以减少寒凉性质,但无需过度加热,以免破坏水果中的营养成分。总之,月子期间适量食用水果是有益的,但需注意水果的选择和食用方式。
2025-06-18

推荐文章

推荐问答