月子期间可以吃水果吗？需要加热吗？

月子期间，即产后恢复期，是可以适量食用水果的。水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于产妇的身体恢复和乳汁分泌。然而，由于产后体质较为虚弱，消化系统功能尚未完全恢复，建议选择性质温和、易于消化的水果，如苹果、香蕉等。食用水果时，应避免过冷，以免刺激肠胃。可以将水果切成小块，用温水稍微浸泡或蒸煮，以减少寒凉性质，但无需过度加热，以免破坏水果中的营养成分。总之，月子期间适量食用水果是有益的，但需注意水果的选择和食用方式。