腹泻如何快速缓解？

腹泻是一种常见的消化系统症状，快速缓解腹泻需采取综合性措施。首先，应保证充足的水分摄入，以补充因腹泻而流失的水分和电解质，防止脱水。其次，饮食上应选择易消化、低纤维的食物，如稀饭、煮熟的蔬菜和水果等，避免油腻、辛辣和高纤维食物，以减轻肠道负担。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免摄入不洁食物，减少感染风险。必要时，可咨询医生，根据具体情况采取适当的药物治疗，但需遵医嘱，不可自行用药。