辟谷是什么？

辟谷，又称断食疗法，是一种源自中国古代的养生方法，主张在一定时间内完全或部分停止进食，以达到净化身体、提升精神状态和治疗疾病的目的。辟谷期间，个体可能会通过摄入少量的水、果汁或特定草药汤剂来维持基本生命活动，同时配合适当的呼吸和冥想练习。辟谷被认为可以促进身体自我修复，增强免疫力，以及提高精神层面的自我认知。然而，辟谷并非适合所有人，特别是孕妇、严重疾病患者或身体虚弱的人群应在专业医疗人员的指导下谨慎进行。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。