纸皮核桃有哪些健康益处？

纸皮核桃富含多种不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质及微量元素等营养成分，具有显著的健康益处。首先，核桃中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。其次，维生素E是一种强效抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基损伤，延缓衰老过程。此外，核桃中的蛋白质和微量元素对于维持身体健康和增强免疫力也有积极作用。适量食用纸皮核桃，可以为人体提供必需的营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。