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凉性食物和水果有哪些?

2025-06-18 21:58:3911609人阅读

问题描述:(男 ,23岁)凉性食物和水果有哪些?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

凉性食物和水果主要包括绿豆、冬瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、柿子等。这些食物和水果性质偏凉,有助于清热解暑、生津止渴、润肠通便等作用。在炎热的夏季或体质偏热的人群,适量食用这些凉性食物和水果,有助于调节体内热量平衡,缓解上火症状。然而,对于体质偏寒或脾胃虚寒的人群,应适量食用,以免影响身体健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-18

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