如何快速缓解胃难受？

快速缓解胃难受的方法包括：首先，尝试改变体位，如坐直或轻微前倾，有助于减少胃部压力。其次，避免摄入刺激性食物，如辛辣、油腻或过冷过热的食物，选择易消化的食物，如白粥或蒸土豆。同时，适量饮水，保持水分平衡，但避免一次性大量饮水。此外，可以进行温和的腹部按摩，顺时针方向轻柔按摩，以促进肠道蠕动。最后，保持情绪稳定，避免过度紧张或焦虑，因为情绪波动也会影响胃部不适。如果症状持续或加重，请及时就医。