女性月经期如何正确护理？

女性在月经期应注重个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性强的清洁用品。建议使用柔软、透气的卫生巾，并定期更换，以减少细菌滋生。同时，应避免过度劳累和剧烈运动，保持充足休息，以减轻经期不适。饮食上宜清淡，多摄入富含铁质和维生素的食物，以补充经期流失的营养。避免摄入过多咖啡因和酒精，以免加重经期不适。保持良好的心态，减轻心理压力，有助于缓解经期情绪波动。如出现异常症状，应及时就医。