消瘦人群如何促进肠胃吸收？

消瘦人群促进肠胃吸收，首先应保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以提供充足的能量和营养。同时，增加富含膳食纤维的食物摄入，如全谷物、蔬菜和水果，有助于改善肠道功能。保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或暴饮暴食，有助于维持消化系统的正常运作。适量增加运动，特别是有氧运动，可以增强肠胃蠕动，促进消化吸收。此外，保持良好的心态，避免长期精神压力，也对肠胃健康有益。