每天深睡眠多久算正常？

成年人的正常深睡眠时长通常在每晚2-3小时左右，这是睡眠周期中最为重要的阶段，有助于身体恢复和记忆巩固。深睡眠时长会随着年龄增长而减少，儿童和青少年可能需要更长的深睡眠时间。个体差异也会影响深睡眠的需求，但一般而言，保持足够的深睡眠对于维持健康和认知功能至关重要。如果深睡眠时间不足，可能会导致日间疲劳、注意力不集中等问题。