膝盖超伸如何矫正？

膝盖超伸，也称为膝关节过伸，是指膝关节在伸直时超过正常范围，导致关节稳定性下降。矫正膝盖超伸的方法包括：1.物理治疗：通过专业的物理治疗师指导进行针对性的肌肉力量训练和关节稳定性训练，增强膝关节周围肌肉的力量和协调性。2.穿戴矫形器：在医生指导下，佩戴膝关节矫形器，以限制膝关节过度伸展。3.运动和生活方式调整：避免长时间站立或进行可能加重膝盖超伸的活动，同时进行低冲击性运动，如游泳或骑自行车，以减少膝关节负担。4.体重管理：控制体重，减少对膝关节的压力。5.定期复查：定期进行膝关节检查，评估矫正效果，并根据需要调整治疗方案。