吃松子对健康有何影响？

松子作为一种坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和微量元素等营养成分，对人体健康具有积极影响。适量食用松子有助于降低心血管疾病风险，改善大脑功能，促进皮肤健康，增强免疫力。同时，松子中的膳食纤维有助于维持肠道健康，预防便秘。然而，由于松子热量较高，过量食用可能导致体重增加，因此建议适量摄入，以平衡营养和热量摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。