爬山减肥效果如何？

爬山作为一种有氧运动，对于减肥具有积极效果。爬山时，人体需要克服重力，消耗大量能量，促进脂肪燃烧，从而达到减肥目的。同时，爬山还能增强心肺功能，提高身体素质。然而，减肥效果因人而异，取决于个体的体质、运动强度和持续时间。建议结合健康饮食和规律作息，以达到更好的减肥效果。