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吃完饭能吃苹果吗?

2025-06-18 21:19:4112426人阅读

问题描述:(女 ,21岁)吃完饭能吃苹果吗?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

饭后食用苹果是一种健康的习惯,有助于促进消化和营养吸收。苹果中含有丰富的膳食纤维,能够增加饱腹感,同时促进肠道蠕动,帮助消化。此外,苹果中的果胶成分有助于降低血液中的胆固醇水平,对心血管健康有益。然而,建议饭后稍作休息再食用苹果,以免立即进食加重胃肠负担。适量食用苹果,对维持身体健康和平衡饮食结构具有积极作用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-18

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