喝酒前喝酸奶还是牛奶？

在饮酒前，选择喝酸奶或牛奶取决于个人偏好和身体状况。酸奶中的乳酸菌有助于保护胃黏膜，减少酒精对胃的刺激，同时酸奶中的蛋白质和脂肪可以减缓酒精吸收速度。牛奶中的蛋白质和脂肪同样可以保护胃黏膜，减缓酒精吸收，但其乳糖含量较高，对于乳糖不耐受的人群可能不太适宜。因此，如果乳糖耐受，可以选择牛奶；如果乳糖不耐受或希望获得更多益生菌，可以选择酸奶。无论选择哪种饮品，都应适量饮用，过量饮酒对健康有害。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。