辟谷养生真的有益健康吗？

辟谷养生作为一种传统的养生方法，其核心理念是通过减少食物摄入，以达到净化身体、提升健康的目的。然而，现代医学研究表明，辟谷养生并非适合所有人。对于部分人群，适度的辟谷可能有助于减轻体重、改善代谢，但长期或极端的辟谷可能导致营养不良、免疫力下降等健康问题。因此，建议在专业医生指导下，结合个人体质和健康状况，合理规划饮食和生活方式，以达到真正的养生效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。