跑步会伤害膝盖吗？

跑步作为一种有氧运动，对膝盖的影响因人而异。适度的跑步可以增强膝关节的稳定性和肌肉力量，有助于关节健康。然而，过量或不当的跑步方式可能会对膝盖造成损伤，如增加关节软骨磨损、引发炎症等问题。因此，建议跑步时应控制运动量，选择合适的跑鞋，保持正确的跑步姿势，并在必要时进行适当的休息和恢复，以减少对膝盖的潜在伤害。