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阴虚体质适宜吃哪些食物?
2025-06-18 20:25:22
12221人阅读
问题描述:(女 ,21岁)阴虚体质适宜吃哪些食物?
医生回答(1)
胡佳
副主任医师
江西中医药大学附属医院
中医消化科
阴虚体质的人群适宜食用具有滋阴润燥、清热生津的食物。建议多摄入富含水分和营养的新鲜蔬菜和水果,如梨、苹果、香蕉、西瓜、葡萄等,以及富含植物蛋白的豆类食品,如绿豆、黑豆、豆腐等。同时,可以适量食用具有滋阴作用的肉类,如鸭肉、猪肉等。避免食用辛辣、煎炸、烧烤等刺激性食物,以免加重阴虚症状。此外,保持充足的水分摄入,适量饮用温开水或温和的茶水,有助于调节体内阴阳平衡。
2025-06-18
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