生理期可以吃燕窝吗？

生理期女性可以适量食用燕窝。燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种微量元素，能够为女性提供必要的营养补充，有助于增强免疫力和改善皮肤状况。同时，燕窝具有滋阴润燥、益气养颜的功效，对于缓解生理期不适有一定帮助。然而，燕窝并非适合所有人群，部分人可能对其成分过敏，因此建议在食用前先进行少量尝试，观察身体反应。此外，生理期女性应保持均衡饮食，避免过度食用寒凉或刺激性食物，以免影响身体健康。