辟谷如何正确进行？

辟谷，作为一种传统的养生方法，其正确进行需遵循以下原则：首先，辟谷前应进行充分的准备，包括逐渐减少食物摄入量，以适应身体的变化。其次，辟谷期间应保持充足的水分摄入，以维持身体的基本代谢。同时，应避免剧烈运动，选择适度的锻炼方式，如散步、瑜伽等，以促进气血流通。辟谷结束后，应逐渐恢复正常饮食，避免立即摄入油腻、辛辣等刺激性食物，以免对胃肠道造成负担。辟谷应根据个人体质和健康状况进行，必要时应咨询专业医师的意见。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。