磷虾有哪些健康益处？

磷虾是一种富含营养的海洋生物，具有多种健康益处。它们含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险，改善大脑功能，减少炎症。磷虾还含有抗氧化剂，如虾青素，有助于保护细胞免受氧化应激损伤。此外，磷虾中的蛋白质和维生素有助于维持身体健康和增强免疫系统。磷虾还含有必需的矿物质，如钙、磷和铁，对骨骼健康和血液健康至关重要。总的来说，磷虾是一种营养丰富的食物，可以为人体提供多种健康益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。