性瘾发作如何应对？

性瘾发作时，患者应首先尝试分散注意力，避免接触可能诱发冲动的刺激物。可以尝试进行深呼吸、冥想或进行体育活动，以减轻紧张情绪。同时，寻求专业心理咨询帮助，探讨成瘾背后的心理因素，如焦虑、抑郁等，并学习健康的应对机制。建立支持网络，与家人、朋友或支持团体分享感受，寻求理解和支持。重要的是，患者应认识到性瘾是一种可以治疗的问题，通过持续的努力和适当的治疗，可以逐步克服。